Ката в дзюдо: что это и зачем её изучают
На странице
Ката в дзюдо — заранее установленная последовательность приёмов, которую пара выполняет в строго заданном порядке и форме. В обычной схватке каждый пытается бросить соперника. В ката свободного противоборства нет: действия и реакции обоих партнёров установлены заранее. Победителя в борьбе нет, судят по тому, насколько точно сделана каждая техника. Ниже разберём, какие ката есть в системе Кодокан, почему бросок ката-гурума со словом «ката» не связан и как устроены чемпионаты мира и России по ката.
Что такое ката в дзюдо
Ката (kata, 形, «форма») — эталонный «текст» дзюдо, записанный движениями. В каждой ката свой набор приёмов, и идут они всегда в одном порядке, с теми же направлениями и паузами.
Ката выполняет пара. Тори (tori, «берущий») выполняет приём. Укэ (uke, «принимающий») — тот, на ком приём делают: он атакует в нужный момент, падает со страховкой (укэми, ukemi) и задаёт партнёру ритм.
Родители часто спрашивают, не скучно ли ребёнку «просто падать». Нет: укэ в ката работает не меньше тори. От того, как он атакует и как теряет равновесие, зависит, выйдет ли у партнёра чистая техника.
Ката выросла из идеи дзюдо Кодокан, которое Дзигоро Кано основал в 1882 году. Система держится на двух принципах:
- сэйрёку-дзэнъё (seiryoku-zenyo, «максимальная эффективность»): получить результат, потратив как можно меньше сил;
- дзита-кёэй (jita-kyoei, «взаимное процветание»): расти вместе с партнёром и благодаря ему.
Нигде эти принципы не видны так ясно, как в ката. Укэ помогает тори, и пара вместе ищет правильное движение. Кто из них сильнее, тут никого не интересует.
Чем ката отличается от рандори и сиай
На тренировках по дзюдо практикуют три формы: ката, рандори (randori, «свободная практика») и сиай (shiai, «соревновательный поединок»). Разница между ними сводится к трём вещам.
| Ката | Рандори | Сиай | |
|---|---|---|---|
| Сопротивление | Свободного нет, действия укэ заданы | Есть, но учебное | Полное |
| Заданность | Порядок и форма приёмов установлены заранее | Приёмы выбирают по ходу | Приёмы выбирают по ходу |
| Что оценивают | Точность исполнения | Не оценивают, это тренировка | Результат схватки по правилам |
Основные ката Кодокана
Ниже семь основных ката Кодокана. У каждой своя задача и свой состав.
| Ката | Перевод | Состав |
|---|---|---|
| Нагэ-но ката (nage-no-kata) | «формы бросков» | 15 бросков, 5 групп по 3, каждый вправо и влево |
| Катамэ-но ката (katame-no-kata) | «формы сковывания» | 15 приёмов, 3 группы по 5: удержания, удушающие, болевые |
| Кимэ-но ката (kime-no-kata) | «формы решающих действий» | 20 приёмов: 8 идори (сидя) + 12 татиай (стоя) |
| Дзю-но ката (ju-no-kata) | «формы мягкости» | 15 движений, 3 серии по 5 |
| Кодокан госин-дзюцу (kodokan goshin-jutsu) | «самозащита Кодокана» | 21 приём, создана в 1956 году |
| Ицуцу-но ката (itsutsu-no-kata) | «пять форм» | 5 форм |
| Косики-но ката (koshiki-no-kata) | «древние формы» | 21 приём: 14 омотэ + 7 ура |
Нагэ-но ката — азбука бросков. Её пять групп: тэ-вадза (броски, где основную работу делают руки), коси-вадза (бёдра), аси-вадза (ноги), ма-сутэми-вадза (с падением на спину) и ёко-сутэми-вадза (с падением на бок).
Катамэ-но ката целиком посвящена борьбе лёжа. В ней удержания (осаэкоми-вадза, osaekomi-waza), удушающие (симэ-вадза, shime-waza) и болевые (кансэцу-вадза, kansetsu-waza). Удушающие и болевые в детском дзюдо по правилам ФДР разрешены только с определённого возраста, и технику их выполнения показывает тренер.
Остальные коротко. Кимэ-но ката учит защищаться от атак сидя и стоя. Дзю-но ката — плавные движения без бросков в полную силу: уступаешь чужой силе, чтобы её же и использовать. Кодокан госин-дзюцу появилась позже остальных и рассчитана на ситуации, ближе к нынешним. Ицуцу-но ката в пяти формах передаёт принципы движения и равновесия. А косики-но ката хранит технику старой школы дзюдзюцу.
Какие ката входят в программу IJF
Основу соревнований Международной федерации дзюдо (IJF) составляют пять ката:
- нагэ-но ката;
- катамэ-но ката;
- кимэ-но ката;
- дзю-но ката;
- кодокан госин-дзюцу.
На первом чемпионате мира в 2009 году разыгрывали только их. На чемпионате мира 2026 года среди взрослых в программу вошли и косики-но ката с ицуцу-но ката, так что там соревновались во всех семи.
Ката гурума: бросок и его место в ката
По-русски кажется, будто бросок как-то связан с ката. Связи нет, слова просто звучат одинаково. Ката-гурума (kata-guruma, 肩車) пишется иероглифом 肩, «плечо», а ката в смысле «форма» — иероглифом 形. Название переводят как «мельница через плечи».
Если разложить бросок на словах, получится четыре фазы:
- Тори выводит партнёра из равновесия вперёд.
- Низко опустив корпус, входит под него.
- Поднимает партнёра на плечи.
- Бросает его через плечи в сторону.
Это общий рисунок. Осваивают ката-гурума на тренировке с тренером, и только когда ребёнок уже уверенно страхуется.
В нагэ-но ката этот бросок третий в группе тэ-вадза, сразу после уки-отоси (uki-otoshi) и сэой-нагэ (seoi-nage).
С правилами тут путаница. В классическом варианте тори захватывает ногу партнёра. Правила IJF о захватах ниже пояса в соревновательной борьбе (сиай) переписывали несколько раз. По действующей редакции IJF Sport and Organisation Rules 2025 года захват ниже пояса разрешён до верха внутренней поверхности бедра, а захват, зацеп или касание ноги ниже этого уровня наказывают замечанием сидо (shido). В нагэ-но ката ката-гурума по-прежнему делают в традиционной форме, с захватом ноги.
Как проходят соревнования по ката
Каждая ката — отдельная дисциплина. Пара выходит на татами и показывает её целиком, от приветствия до последнего поклона.
Судейская бригада, как правило, состоит из пяти судей, и каждую технику они разбирают отдельно. Заметил судья отклонение от эталона — фиксирует ошибку. Ошибки бывают малые, средние и большие, а пропущенную технику считают отдельно, как «забытый приём». Выигрывает пара с наибольшей суммой баллов.
Судьи смотрят не только на сами приёмы. Оценивают этикет, рэйхо (reiho): поклоны, выход и уход с татами. Ритм и темп. Направления: туда ли пошла линия движения и в нужную ли сторону сделан приём. И то, насколько слаженно работают тори и укэ.
Сколько баллов снимают за каждый вид ошибки, прописано в IJF Kata Competition Rules на ijf.org. К турниру готовятся по редакции текущего сезона.
Чемпионат мира по дзюдо ката
Чемпионаты мира по ката IJF проводит с 2009 года, первый прошёл на Мальте 17–18 октября 2009-го. Тогда программа состояла из пяти ката: нагэ-но ката, катамэ-но ката, кимэ-но ката, дзю-но ката и кодокан госин-дзюцу.
Чемпионат мира по дзюдо ката 2026 года прошёл 26–27 сентября в Сараеве (Босния и Герцеговина), вместе с чемпионатом мира среди ветеранов. По данным ijf.org, выступили 456 участников из 34 стран. Среди взрослых разыгрывали все семь ката, а в нагэ-но ката, катамэ-но ката и дзю-но ката были ещё категории до 18 и до 21 года. Регламент и итоги лежат на странице турнира на ijf.org. Заявляют участников национальные федерации, в России это ФДР.
В русскоязычных источниках попадается ещё и «первенство мира по дзюдо ката». Дело в терминологии: в российской практике «первенством» называют соревнования для возрастных групп. На чемпионате мира IJF возрастные категории до 18 и до 21 года проходят внутри того же турнира.
Чемпионат России по дзюдо ката
В России соревнования по ката проводит Федерация дзюдо России. Программу, условия допуска пар, даты и место каждый год задаёт положение о соревнованиях, которое ФДР публикует на judo.ru.
У ФДР чемпионатом называют соревнования среди взрослых, а первенством — турниры для возрастных групп, юниоров и юношей. Так что «чемпионат России по дзюдо ката» и «первенство России по ката» — разные турниры для разных возрастных групп.
Ката в аттестации и подготовке дзюдоистов
На даны (чёрные пояса) по системе ФДР без ката не аттестуют. Какие ката и в каком объёме показывать на каждый дан, сказано в действующем положении ФДР об аттестации.
С ученическими поясами (кю) единого правила нет. В одном клубе элементы нагэ-но ката дают уже на цветных поясах, в другом за ката садятся ближе к экзамену на дан. Как устроено у вас, знает ваш тренер.
Даже если выступать в ката вы не собираетесь, она пригодится. Приём учишься делать в обе стороны, держишь дистанцию и направление, правильно падаешь, бережно работаешь с партнёром. Всё это нужно и в обычной борьбе.
FAQ: частые вопросы о ката в дзюдо
Ката — это показательное выступление? Нет. Это основа системы Кодокан, эталонная запись техники и принципов дзюдо. У ката есть своя соревновательная дисциплина с судьями и правилами оценки.
Сколько ката входит в соревновательную программу? Основа программы IJF — пять ката. На чемпионате мира 2026 года среди взрослых разыгрывали все семь основных.
Ката-гурума и ката — одно и то же слово? Нет. В ката-гурума «ката» — это «плечо» (肩), а ката-«форма» пишется иероглифом 形.
Можно ли выполнять ката-гурума с захватом ноги в обычной схватке? В соревновательной борьбе захваты ниже пояса ограничены правилами IJF. В нагэ-но ката бросок делают в традиционной форме.
Где и когда прошёл чемпионат мира по ката 2026 года? 26–27 сентября 2026 года в Сараеве. Итоги и следующие турниры — в календаре на ijf.org.
Чем чемпионат отличается от первенства? По терминологии ФДР чемпионат проводят для взрослых, первенство — для возрастных групп.
Нужна ли ката для получения пояса? Для данов нужна. На кю требования зависят от клуба.
