Рубрики

Справочник для родителей и новичков

Дзюдо изнутри — справочник для родителей и новичков

Пояса по порядку, правила и оценки простыми словами, первые приёмы, кимоно и всё, о чём спрашивают тренера после первой тренировки.

Пояса по порядку
  1. Белый6 кю
  2. Жёлтый5 кю
  3. Оранжевый4 кю
  4. Зелёный3 кю
  5. Синий2 кю
  6. Коричневый1 кю
  7. Чёрный1–10 дан
Что сдают на каждый пояс →

01 С чего начать

1 Ребёнку в дзюдо Польза, возраст и как выбрать секцию 2 С какого возраста Когда берут в группы и что спросить у тренера 3 Какое кимоно Плотность, крой, белое и синее 4 Как завязать пояс Пошагово, чтобы не развязался на схватке

02 Правила за 5 минут

Иппонippon

«Чистая победа»: схватка сразу заканчивается.

Вадза-ариwaza-ari

Оценка за бросок или удержание, которым не хватило до иппона.

Шидоshido

Замечание: за пассивность, запрещённый захват, выход за площадь.

03 Техника

Нагэ-вадзаброски

Через бедро, через спину, подсечки и подножки — с них начинают новички.

Катамэ-вадзасковывающие

Удержания на земле; болевые и удушающие — только у старших и по правилам.

Укэмистраховка

Умение падать — первое, чему учат в зале, ещё до бросков.

04 Дзюдо или самбо

Два похожих вида борьбы в куртках. Коротко — главное различие; подробно — в разборе.

ДзюдоСамбо
Форма

Кимоно (дзюдоги), босиком

Куртка с «крылышками», шорты, борцовки

Болевые на ноги

Нет

Есть

Родина

Япония, конец XIX века

СССР, 1930-е

Все различия

05 Новое в справочнике

Детям и взрослым

Дзюдо или карате: что выбрать ребёнку

Сравниваем дзюдо и карате для детей: технику, возраст начала занятий, пользу, безопасность и пояса. Советы по выбору секции и тренера.